O elenco do Flamengo voltou aos treinos na pré-temporada em Mangaratiba para mais um dia de treino em dois períodos. A atividade começou com os goleiros treinando à parte, com o preparador da posição, Victor Hugo. Nixon e Arthur Henrique treinaram à parte em treino físico-técnico e Marcelo Cirino e Dumas também ficaram separados, em treino físico. Os demais atletas do elenco realizaram aquecimento.

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Depois, Muricy Ramalho comandou treino tático, em que os goleiros jogaram com luvas, podendo usar as mãos. Os times foram formados por Paulo Victor; Rodinei, Wallace, Juan e Jorge; Márcio Araújo, Willian Arão e Alan Patrick; Éverton, Emerson e Guerrero. A outra equipe contou com Alex; Pará, Antonio Carlos, César Martins e Chiquinho; Jonas, Canteros e Jajá; Gabriel, Thiago Santos e Douglas Baggio. Após isso, esta segunda equipe treinou movimentação defensiva.

Antes do fim do treinamento, os jogadores treinaram bolas paradas e posicionamento na área, com jogadas ensaiadas. Emerson e Guerrero cobraram pênaltis, assim como Pará, César Martins, Jajá, Jonas, Baggio, Gabriel e Chiquinho. Wallace e Baggio fizeram físico à parte e os demais alongamento.

Período da tarde
Pela tarde o elenco fez treino funcional na academia. Apenas os goleiros trabalharam no campo, mas depois também fizeram a sua parte com aparelhos para fechar o dia.