Formado nas bases do Flamengo, Ruan De Lana Vasconcelos, de 17 anos, será um dos representantes do Brasil no Mundial Sub-18 de Judô, que acontece nesta semana. Dono de um currículo já expressivo, com títulos nacionais e internacionais, o jovem rubro-negro encara o desafio mais importante da carreira com a mesma disciplina que o acompanha desde a infância. As preliminares estão marcadas para 3h30 e as finais para 10h30 (horário de Brasília), e Ruan chega embalado por uma preparação intensa, determinado a transformar cada gota de suor em medalha no tatame.

Preparação para o Mundial
A preparação para o Mundial deste ano está sendo extremamente intensa. Estamos levando o corpo e a mente ao limite, treinando praticamente o dia inteiro. Eu estou dando o meu melhor todos os dias, porque sei que tenho apenas um objetivo — e não estou indo para brincar. Vou para ser campeão mundial, e só aceito sair de lá com uma medalha. Não basta dizer que quero ser campeão: é preciso fazer por onde, conquistar primeiro no treino, para depois buscar no tatame o que já foi construído com esforço. Acredito que cada gota de suor agora é uma semente plantada, e no dia da competição será a hora de colher os frutos.

Início no judô
Meus pais me colocaram no esporte mais para gastar energia com 3 anos, já que eu era um menino muito inquieto e vivia aprontando em casa. Na época, eles nem imaginavam que o judô se tornaria parte fundamental da minha vida. Com o tempo, fui crescendo e me dedicando cada vez mais.

Chegada ao Flamengo
Aos 10 anos, em 2017, cheguei ao Flamengo. Na época, o clube não tinha uma equipe de base estruturada para atletas mais novos. Entrei no sub-13, ainda muito jovem, e já comecei a treinar com atletas mais velhos, mais pesados e mais experientes. Essa convivência me ajudou a evoluir rápido, aprender na prática e me adaptar a desafios desde cedo.

Dia a dia no Flamengo
Hoje, minha rotina no Flamengo é intensa e exige muito foco. Saio da escola, passo rapidamente em casa para almoçar e já sigo para o clube, onde chego por volta das duas da tarde. O primeiro treino é de 14h às 15h, voltado para a parte física no tatame. Em seguida, das 15h às 16h, temos o treino técnico. Depois, há uma pausa das 16h às 17h para descanso, antes de começar o treino mais duro do dia, das 17h às 19h, com intensidade máxima. Por fim, das 19h às 20h, faço a preparação física na academia.

Dificuldades na carreira
Ao longo da minha carreira, enfrentei diversas lesões — algumas me atrapalharam bastante no passado e, até hoje, ainda trazem dor. Também convivo com a dificuldade de morar longe: passo horas no transporte para ir e voltar do clube, o que reduz meu tempo de descanso e aumenta o cansaço. Mesmo assim, sigo firme. Acredito que esses obstáculos fazem parte da vida de um atleta e moldam não apenas o corpo, mas também a mente.

Ídolos
Os meus maiores ídolos são meus pais. É neles que encontro inspiração todos os dias. São pessoas trabalhadoras, honestas e que sempre acreditaram em mim. Tudo o que faço é por eles, por todo apoio que me deram e continuam dando. Eles fazem de tudo para me ajudar, e meu maior desejo é retribuir, dando a eles muito orgulho. Mais do que exemplos como atletas, meus pais são exemplos como seres humanos — e isso é o que mais me motiva.

Principais conquistas
Campeão da seletiva Nacional 2024
3º lugar Coimbra Cadet European Cup 2024
Campeão brasileiro por equipes 2024
Campeão do Meeting Nacional 2025
Campeão do internacional Masters Bremem (Circuito Europeu) 2025
Campeão brasileiro individual e por equipes 2025

Ficha técnica
Nome: Ruan De Lana Vasconcelos
Data de nascimento: 13/01/2008
Idade: 17 anos
Altura: 1,80 m
Naturalidade: Rio de Janeiro (RJ)